孕三个月能吃巧克力吗？
怀孕可以吃巧克力，但是建议适量吃。 巧克力是一种高热量食品，含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。孕妇适量吃巧克力可满足自身的营养需求，为胎儿的生长发育提供物质基础。 但孕期饮食应该尽量保持清淡，避免摄入过于油腻的食物和甜食。若孕妇过量吃巧克力，可能会导致血糖升高，体内能量代谢异常，引起孕期糖尿病，影响宝宝健康；还会增加肥胖的风险，不利于分娩时顺利娩出胎儿，增加难产几率。
孕妇吃太多巧克力有可能会造成咖啡因中毒。因为巧克力的成分之一就是咖啡因，如果孕妇过量食用巧克力（每天大于300g）就可能摄取过量的咖啡因，导致中毒。 虽然适量的巧克力可以给孕妇带来愉快的心情和精神上的刺激，但若孕妇过度沉迷巧克力，会对身体造成不良影响。建议孕妇在备孕期间就要养成合理饮食的习惯，科学饮食，均衡营养。
对于大部分正常体重的孕妇来说，并没有特别需要忌口的食物，建议荤素搭配均衡、适量，不要过分贪食某一种食物。而对于体重超重的孕妇或者妊娠期合并糖尿病的孕妇就需要在饮食上有所控制，忌食高糖、高脂食物，多吃富含膳食纤维的蔬菜，每日适当运动，帮助控制血糖水平，促进代谢。
