怀孕九个月吃什么饭好？
1、孕晚期（9个月）食谱举例： 早餐：全麦土司两片，水煮蛋一个，牛奶一杯 中餐：米饭一碗，炒青菜，香菇豆腐炖猪蹄晚点：水果二个 2、孕晚期应注意营养素的摄取，尤其要注意钙的补充 为了储备分娩时所需的钙质，您应该在孕晚期多摄取含钙量较高的食物，如奶酪、虾皮等；同时多晒太阳以促进骨骼中钙的吸收利用。如果饮食中的钙不能满足身体的需求，应服用钙剂补充。
3、孕晚期应少食多餐，避免过于油腻 在最后一个月里，由于胃部空间缩小，每次进食量不易过多，以防胃部膨胀不适或消化不良。为了减少呕吐，少吃多餐是不错的选择。同时，注意清淡饮食，过于油腻的食物会增加胃部负担。
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