孕三个月能平躺睡吗？
可以，但是建议左侧卧位。 因为在孕期，子宫逐渐增大并压迫直肠，部分准妈妈会出现便秘的情况，如果仰卧睡眠可能会加重便秘，出现腹胀等不适。 而且，妊娠晚期，胎儿体积已经很大了，如果突然改变睡觉姿势，容易导致胎盘早剥、流产等情况发生。 因此一般建议孕妇整个孕期都尽量保持左侧卧位的姿势，这样有利于血液循环和营养物质的输送，有助于胎儿的生长发育。 当然，左侧卧位并不是绝对正确的睡姿，孕中期及孕晚期的准妈妈们也不用完全遵循。
因为每个人的情况都不一样，有些准妈妈如果长期保持一个姿势睡觉，有可能出现腿抽筋的情况，这时候适当变换一下睡姿，可以让症状有所缓解；另外，也有少数准妈妈本来就有右侧睡癖，怀孕后仍然喜欢右卧或者趴着睡觉，也没什么问题。只要在日常生活中注意劳逸结合，避免劳累，定期产检就可以啦！~
孕妇在孕三个月时，腹中胎宝宝的生长仍然处于初步阶段，对母体的负担相对较小。在寝姿势方面，尽量保持舒适，以确保孕妇本身的身体健康。
在孕三月，你可以尝试平躺睡眠。但是，为了方便胎儿的Blood循圈，最佳方法是将床垫放在胯部，用稍有些隆起的状态来承受沉重的胎儿。这种姿势也有助于减轻孕妇的心脏和肺部的压力，减轻孕期呼吸困难的现象。
当然，每经期要根据自己的感觉和体能来调整睡眠姿势，取决于你的舒适程度。在孕期后期，由于胎像发育和容易积压脐带，孕妇适宜的睡眠姿势是左侧卧。但在早期，你可以根据自身感受选择。
除了平躺外，你还可以选择其他健康的睡姿，如侧卧。在你向一侧转身睡觉时，可以用一个抱枕放在髋部，防止脊椎受压。这样可以让你更舒服地入睡并保持良好的睡姿。
