怀孕7个月吃什么去胎毒？
“胎毒”这个词，估计很多准妈妈都听过。 有些人说，胎毒就是孕期激素水平影响皮肤导致的皮疹；也有人说是孕期肝火旺盛引起的痤疮、痘痘。 但通常所说的“胎毒”，其实是指孕期由于代谢异常、内分泌紊乱或感染所致的胎儿宫内缺氧，新生儿高胆红素血症甚至黄疸持续时间长。 如果孕产期妈妈不注意合理膳食，大量饮酒、吸烟，并摄入过量咖啡因、药物等，就会导致宝宝出现胎毒。 预防胎毒的关键在于孕产期合理膳食、均衡营养。注意适量运动，戒烟戒酒，远离有毒有害物质，规律休息，避免熬夜。
既然导致胎毒的根本原因在于不良生活方式和饮食习惯，那我们就要从孕期开始改变这些不良习惯。 对于孕妈来说，合理的饮食就是要遵循 “少食多餐”的原则，适当增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入量，保持能量平衡。要杜绝暴饮暴食，减少糖类和脂肪的摄入，特别是含有反式脂肪酸的食物，如蛋糕、饼干、薯片等。
1.多吃新鲜食物，少吃加工食品 在孕期，孕妈容易感到恶心、呕吐，因此可能会喜欢吃口味比较重或者腌制过的食物。但这类食物往往含有较高的盐分及亚硝酸盐，应该严格控制食用量。另外，也要注意少吃罐头类食物，包括鱼、肉、蔬菜等等。 为了减少食品添加剂对宝宝的伤害，建议妈妈们多吃新鲜食物，拒绝高温油炸或煎烤，尽量控制盐和油的使用量。
2. 保证摄入充足的热量，避免体重增长过快 如果准妈妈体重增长过快，就会增加妊娠糖尿病的风险。而一旦患有妊娠期糖尿病，不但自身患糖尿病的风险大大增加，胎儿发生巨大儿、流产、早产等不良妊娠结局的概率也较高。所以，为了避免以上风险的发生，准妈妈在孕期一定要注意控制总热量的摄入，每天可以适当吃一些低脂乳制品、鸡蛋清、瘦肉等富含优质蛋白的食物来补充孕期所需的能量。同时养成“饿点”的习惯，例如在两餐之间感到饥饿时，可以吃一个水果或者一小把坚果。但要注意，加餐不要吃太多，否则会导致晚餐摄入过多，引起肥胖。
3. 多吃富含叶酸、维生素B族和维生素C的食物 除了维生素（尤其是水溶性维生素）需要多吃之外，孕期还可以适当多吃一些富含叶酸的食物。叶酸不仅是胎儿生长发育不可缺少的营养素，还和胎盘形成密切相关。若孕产期缺乏叶酸，容易导致胎盘早剥、贫血乃至流产、早产。所以，备孕期的女性以及孕早期都应该注意补充叶酸，每日摄入量至少要达到400微克。叶酸很好的存在于绿色蔬菜当中，如菠菜、青菜、芦笋、番茄、胡萝卜、猕猴桃、柑橘等。 还要提醒准爸妈们，现在正是荔枝上市的季节，虽然荔枝营养丰富，含有大量的维生素A、C和各种微量元素，但是吃得太多也可能引起中毒。尤其要注意的是，不要空腹吃荔枝！