五个月孕妇失眠怎么办？
我那会儿也失眠，简直痛苦到极点，因为不知道自己什么原因导致的失眠，然后就去检查啊！什么血常规啊，甲状腺啊，血糖啊该查的都查了，结果啥毛病没有（可能我的情况比较特殊），但我还是吃了一个月的药，结果还是没睡着…… 后来我就换了一种思路，不逼着自己睡着了，而是放松身体，想睡的时候就躺着，不想睡就起身做别的事情，这样反而睡得特香…… 我估计题主现在压力比较大，所以睡不好觉，我建议题主先调整好自己的心态，睡不着就别强迫自己一定得睡着，这样的话可能会形成恶性循环，更难入睡。可以试着在睡前做些让自己放松的事，比如洗个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐…
如果上述方法不能帮助你快速入睡，那就去咨询一下医生，在医生的指导下调整睡眠。 另外孕期由于荷尔蒙的影响，会增加焦虑，抑郁的风险，您现在的情绪可能跟这些关系密切，也有可能是由睡眠不足导致的，因此建议您先找出情绪的根源，然后进行疏导和调节。 希望对您有帮助！
五个月孕妇失眠的解决方法：
一、运动可以加快孕妇的新陈代谢，使体力得到消耗，从而晚上能更好地入睡。但不要在睡觉前进行运动，不然会促使大脑兴奋，使失眠问题更加严重。应该在睡觉前三个小时进行，另外也不能在太阳光过于强烈的时候进行。
二、由于孕妇本身的特殊性，所以要选择柔和、轻缓的项目，比如散步，或者孕妇体操等。而运动的强度和时间要根据自身情况来定，但要注意保持一定的节奏。
三、失眠跟情绪问题也有很大的关系，所以在睡前尽量不要去看很刺激的书或影视，避免情绪受到影响。同时平常也要注意及时调整负面情绪，保持愉悦的心情。
四、当孕妇失眠达到很严重地步的时候，白天会身体疲乏，精神不集中，这时候会影响到正常的工作和学习，所以可以采取推拿的方式来缓解失眠问题。通过专业的推拿手法来疏通经络，使气血畅通，以阴阳平衡，进而能得到调理。当然孕妇也要放松心情来配合推拿治疗效果会更好。
