可以呀，我那时候也是吃得很嗨的~不过不能多吃，偶尔解个馋是可以的。 孕期不能吃辛辣刺激的食物，生冷的食物也要尽量少吃或不吃，不然很容易出现腹泻的情况，对孕妇和胎儿都不好。所以，即便是吃凉面，也要吃干净的、卫生的，不要图新鲜直接摘下来就吃，这样也很容易拉肚子。
在孕早期有很多食物是被明确禁止吃的，比如：未煮熟的鱼、海鲜等；生鱼片、牛排；坚果类的花生、瓜子、杏仁、核桃以及油炸食品等等，这些食物都可能存在寄生虫，对于孕早期的宝贝危害很大。而到了中晚期，除了上面那些食物，还要避免甜食（容易导致肥胖）、腌制食品、霉变蔬菜等等。
总的来说就是少食多餐，规律饮食，不吃过冷、过热、有毒有害的食品，不暴饮暴食就可以啦！ 当然，孕期的饮食并不是那么的严格，就像我怀孕期间虽然基本不吃凉食，但在我哺乳期的第一个春天却经常喝冰饮料，宝宝也照样很健康。所以也不用把孕期饮食看得太严格，保持一个良好的心态是很重要的 祝好孕
贝珊洁优质答主孕妇吃凉面要讲究方式，不可贪凉。建议可用煮面条的汤汁浇淋在凉面上，这样凉面的温度不会过低，对胃肠也不会造成刺激。煮凉面的时候，可以加些橄榄油在里面，煮好后捞出去残渣，再晾凉，用这样的汤汁浇在凉面上，能补充植物性不饱合脂肪酸，而且还有助于美容。
最好不要用外卖的凉面，比如兰州拉面、山西刀削面等细而长的凉面，因这些面条大多是含碱较高的麦淇淋面。从营养学角度说，经常吃碱面会影响钙质吸收，不利于营养平衡。再者，这样的凉面大多是在高温下制作完成，然后再放置于高温环境中售卖，卫生条件很难保证，而且含有致癌物--二甲基亚硝胺。
自制凉面最好用自己在家里做的手擀面，既好吃又营养还卫生。煮面时应多煮片刻，使之较松软。不要用在凉水里浸凉的方法，因面汤温度较高容易在冷水里变浑，混浊物中杂质很多。最好是煮后控干，在开水里涮一涮，然后挑入冷水中，这样既凉透了，又很清洁。面条不要捞在没有冷却的面汤里，否则面条遇热会粘成团。
配凉面的菜要十分清洁新鲜，豆芽菜、莴苣、黄花、熏萝卜丝、芝麻酱、青红椒丝等等均可。菜要洗得非常干净，晾干水分之后再用。鸡蛋要煮透去壳切开，拌时最好放入蒜汁和一些醋，既能杀菌又能保护维生素，还有很好的开胃助消化作用。如果有条件，最好加一些酱牛肉，既香又很有营养，更使凉面可口美观。切记，辣酱、辣油和生葱都不要用，孕妇不宜享用太辣食物。夏季吃凉面，配一杯绿豆汤或冬瓜汤，既解暑又清火。
