1.孕期上火，首先应该从日常生活习惯上进行调理，注意做好清热降火工作，比如多吃蔬菜、水果，多喝些白开水等，以促使身体机能恢复平衡状态； 2.如果上火比较严重，可以适当服用维生素C制剂，必要时可在医生指导下服用清热降火的药物。但需注意不要自行盲目用药，以免对胎儿造成不良影响；
3.怀孕期间由于激素水平变化较大，部分孕妇可能会长痘，此时应注意皮肤清洁护理，切勿用手挤压痘痘，以防感染，同时保持乐观心态，避免情绪波动； 4.饮食方面需要注意少吃辛辣刺激食物，远离咖啡、浓茶等饮品。可以适当吃雪梨、银耳、莲藕、胡萝卜、苹果等滋阴润燥的食物，多饮水，加速体内有毒物质的排出，缓解内火过重的情况。
在孕晚期，胎宝宝各项器官功能发育更为完善，此时孕妈妈如果因为上火出现牙龈肿痛或者口腔溃疡的情况，也可以适当使用一些药物，一般影响不大。 但需要注意的是，无论采用哪种方法去火，都需要严格控制时间，并且在医生指导下进行，切记不要盲目自行用药。
郜泊盛优质答主上火了可以吃些去火的食物，比如:莲子、百合、莲藕、梨、柿饼、柿子、香蕉、甘蔗、荸荠、蜂蜜、菊花茶等具有清热泻火功效的食物。除此之外，孕妇日常注意饮食规律、睡眠充足、保持心情愉快，都能够有效的缓解上火的症状。
孕妈妈易上火的3个阶段
1、孕早期易被“气”上火
怀孕早期，孕妇的生理变化比较明显。子宫增大，乳腺发育，基础代谢率提高，机体的产热增加，在热能代谢方面出现异常，此时就容易“上火”。另外，这个时期还容易因调节能力不足而出现喜怒忧思恐等情志过激，使肝气过旺，也可导致肝火上升。
建议：这个阶段的上火症状主要是由于体内的热能无法散发所致，调理时以清热泻火为主，可服菊花茶、绿豆汤等。同时，孕妇应避免精神紧张，注意调节情绪，多散心，少生气，经常进行室外活动和深呼吸，保持情绪稳定，使肝火下降。
2、孕中晚期易疲劳上火
怀孕中期以后，随着胎宝宝的成长，孕妇体内气血出现不足，表现为身体乏力、四肢倦怠、腹胀、烦躁、胸闷等，中医称为“气虚火旺”。在妊娠晚期，子宫增大更加明显，影响了腹部的脏器，致使胃肠功能减弱，容易出现便秘，从而导致大肠热结。再加上孕妇在临近生产时因害怕分娩而出现精神紧张，也会出现上火的症状。
建议：这个阶段的上火症状多为虚火，调理时重在调理脾胃，补气益气，降心火，除燥热。平时可用党参、黄芪、麦冬泡水喝，少食辛辣油腻之物，多吃些粥类食品和蔬菜水果，合理安排生活，保证充足睡眠，适当活动，保持大便通畅。
