打乒乓球如何转移重心？
首先明确一点，乒乓球运动中不存在绝对重心。所谓“转”，是相对其他身体部位来讲的。 那么，在乒乓球运动中有没有可能做到身体绝对的稳定呢？
理论上是可以的，但现实生活中很少见到这样打的，因为太呆板了。既然做不到完全固定，那就只能寻求一种相对稳定的姿势。这种相对的稳定性，对于乒乓球运动来说是不可或缺的。
那怎么找这种感觉呢？建议题主找一个没人的地方练习，一个是为了不打扰其他人，更重要的是为了找到那种感觉——只有当你真正找到了这种感觉很强烈的时候再去打球效果才是最好的。（当然也可以在球馆里练，但一定要避免干扰到他人）
我个人的经验是通过不断地提踵，也就是不断地踮脚来达到目的。当你的身体感觉到有些不稳时，那就是你的重心正在发生变化，你很快会发现自己已经处于一种比较僵硬的状态。这时候你要尽快调整过来，不然打起来就会很别扭。 你也可以通过跳绳、高抬腿、快速交替抬腿等方法进行练习。
这些训练的目的都是为了让你能够更快地适应比赛中重心的改变。 希望对你有帮助！