妊辰斑几个月开始长？
怀孕后，由于激素水平的变化，大约有20%的准妈妈会长出妊娠斑，这些斑点呈棕黄色或褐色斑点，分布在乳房、大腿内侧、面颊部、前臂等部位。不过，这些斑点和孕期出现的其他生理变化一样，通常在产后6个月左右会逐渐消失，所以不必过于担心。 但是如果妈妈在生产后持续存在，甚至加深加粗颜色变为黑色和紫色时，就需要引起注意了！这有可能是体内雄性激素过高或黄褐斑，这两种问题都会影响皮肤健康！ 因此建议各位妈妈，在产后42天进行常规检查的同时，还应该重视皮肤健康的监测。
1.调整饮食习惯 孕期出现妊娠斑，除了受到雌孕激素的影响，还可能与妈妈在孕期吃的食物有关。例如，孕期过量食用含铜量高的食物，如动物内脏等，容易引起代谢障碍，导致色素沉着，进而形成妊娠斑。
所以在日常生活中，妈妈们要注意均衡饮食，减少富含铜的食物的摄入，多吃富含维生素E的食物（如各种植物油、核桃、花生、瓜子）来抑制色素的沉积。
另外，孕期适量多喝牛奶，多吃豆制品，增加维生素D的摄取，可增强钙磷的吸收，减少色素沉着。已经形成的妊娠斑，可以通过改变饮食习惯来改善，比如少吃甜食，控制盐分的摄入等等。
2.加强防晒 紫外线是诱发妊娠斑的重要因素，虽然孕产期不宜使用含有美白成分的护肤品，但是做好防晒工作很有必要。建议准妈妈在出门时，要撑伞、戴帽子或是涂抹防晒霜，阻断肌肤被紫外线伤害。
3.注意休息，避免熬夜 孕期良好的睡眠至关重要，因为睡眠不好，人体新陈代谢就会受到影响，皮肤内的黑色素就会排出不畅，进而沉淀加上辐射等因素，很容易造成斑点增多。所以，孕妈们一定要注意保证充足的睡眠时间。