白米粥加白糖有啥作用？
白糖有补中益气、解毒、和口味、除口气、消炎症、润肺止咳、缓和药性等功效；大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、止烦渴、止痢疾等功效，二者结合具有养阴生津，利水渗湿，益气强身之功效，常服用可以减肥强身，美容养颜。
但要注意的是，糖尿病患者不能服用，阴虚火旺，舌苔黄腻者也不能服用。日常服用白米粥加上白糖好处多多。
1、预防癌症
如果按照科学的方法熬制米粥，粥中的营养尤其丰富。研究已经证实，粥中的B族维生素和镁盐含量要远远高于干饭。此外，粥的纤维含量得到了增殖，有利于发挥纤维的健康作用。
2、益气强身
研究发现粳米米糠提取物有抑制油脂吸收，降低血脂的作用，对于中老年人，肥胖症，高脂血症等人群有一定食疗作用。
3、益智
大米有镇静安神的作用，研究表明谷类有宁心安神的作用，可治疗失眠多梦，神经衰弱等症。
4、利水渗湿
五谷杂粮熬入大米粥中，尤其豆类可加强米粥的利水渗湿之功，尤其肾虚弱的水肿患者可常喝五谷豆类粥。