阿胶对更年期有作用吗？
“更年期的症状我都占了，心情烦躁盗汗失眠，皮肤也干了，脸上还长了斑，听说吃阿胶能调里，是真的吗？” 这是我在知乎上被点赞最高的一个回答，常常会被问到这样的问题，所以在这里统一回复一下。 首先明确答案：吃阿胶不能调里（治疗）更年期综合征！ 但是，吃阿胶可以帮助改善因更年期出现的一些不适症状，如皮肤干燥、潮热出汗、睡眠不佳等。 但需要注意的是，食用阿胶来改善以上不适症状，是需要较长时间才能看到的，且个人体质不同，效果的时间长短也是有所不同。
【1】 这是因为阿胶的主要功效在于补血滋阴，而更年期的临床表现，大多是由于卵巢功能衰退导致的雌激素水平下降，以及由此引发的一系列临床表现。 所以从中医的角度来说，更年期属于“绝经前后诸证”的范畴，发病原因和机体阴阳失衡有关，临床表现为月经紊乱、潮热多汗、情绪波动等。 然而《神农本草经》中记载：“阿胶，主心腹虚痛，补虚羸。”
西医学认为，长期患有贫血的患者会出现低蛋白血症，而营养不良又会导致机体免疫功能降低，从而引发疾病的发生或使已有的疾病加重。贫血患者可能会出现类似于更年期的免疫功能低下、神经内分泌代谢紊乱等症状。 若此时给予阿胶补血养阴的治疗，可纠正身体出现的阴阳失衡状态，帮助改善临床症状，如潮热多汗、心烦易怒、失眠抑郁等情况。 对于更年期的女性而言，日常需要均衡饮食、劳逸结合、适当运动，同时保持乐观的心态，这些都有助于调节体内激素水平，从而起到防治作用 。