如何参加健美比赛？
首先你要先找当地健身房的教练，让他们帮你报名，然后参加训练，因为健美比赛要看你的肌肉含量，脂肪含量等等这些是否达到要求，还要现场量三围和体脂率。 其次就是练，练得越猛越好（当然不是让你伤害身体），这样在台上你才有看点，有东西可展示。
当然练得好不如展示好，上台后不要害羞，要把好的一面全部展示出来，给裁判和观众留下深刻印象。 如果能拿到名次那再好不过，如果没有，也不要气馁，多认识一些同道中人，多多交流，共同进步。 我去年就是给我朋友报了名，帮他练习，准备器械，然后带他去的。
刚开始上台时还比较淡定，后来成绩出来了，没比下去，有点小失落吧。所以啊，不管怎么样，参加比赛就要有一个好的心态去对待它。 希望我的回答对你有帮助，更多关于健美训练和减脂饮食可以关注我的往期文章~ @健身教练老胡 比心～