鹰嘴豆的副作用吗？
很多人应该还不知道，其实在日常生活中，有一些非常常见的食物，确实对牙齿非常好。 例如花生、核桃等坚果，里面含有的氟可以减少蛀牙的风险；而茶叶中含有丰富的氟化物与矿物质，也可以起到坚固牙齿的作用。 还有一些粗粮富含碳水化合物以及B族维生素，对强健牙龈和骨质疏松都有不错的效果。 而鹰嘴豆作为富含营养的食物之一，是否会对我们的身体造成不良的影响呢？ 答主在这里可以很明确的告诉大家，正常食用鹰嘴豆是不会给身体健康带来危害的！ 因为鹰嘴豆中虽然含有较高的蛋白含量，但是属于不易消化的蛋白质，所以给肠胃增加了负担，很有可能会引起腹泻等不良反应。
不过，如果人体过量摄入鹰嘴豆的话，确实会有些不良的反应，比如恶心、呕吐、腹泻等等。 因此大家在平常食用的时候还是要注意控制好量哦~
当然，除了吃之外，其实保持口腔卫生也是至关重要的！ 毕竟口腔是我们使用频率极高的器官，而牙齿又是直接与口腔接触的身体组织，更是要特别注意保护。
而对于牙齿不好的朋友们来说，学会正确的刷牙方式是十分重要的！ 正确刷牙应该要做到这4点—— 所以建议大家，一定要坚持每日至少两次，每次不少于3分钟的规范刷牙啊！