脾经是什么作用？
脾是人体的后天之本，气血生化之源。 《黄帝内经》中提到：“脾者土也，其味为甘，其色为黄，此天地之气生，万物所由起”。所以中医的脾不仅仅指我们现在的脾脏，而是包括了胰腺、胃、肝胆等器官在内的系统。这些器官的共同特点是可以产生营养物质并供给其他脏腑，故称为“脏腑之官”，也就是现在所说的脾胃。 脾主运化，指的是脾具有消化食物、吸收营养的功能；脾主升清，是指脾气将水谷精微上输于肺从而滋养全身；
脾主统血，指的是脾有统一调节血液在经脉中运行的作用，也就是说脾虚的时候容易导致出血。 脾与胃相表里，共同主管食物的消化吸收。脾的功能正常与否直接关系着身体的强壮和衰老。
1.饮食有节 所谓饮食有节就是不要过饥或过饱，规律饮食。另外，可多吃健脾的食物，如：山药、芡实、莲子、小米等有补脾养胃、生津止渴的功效；豆类及豆制品、薏苡仁、燕麦、山楂、香蕉、木瓜等也有健胃消食、补脾止泻功效。
2.适量运动 运动可以加快血液循环，有利新陈代谢以及机体自我修复。还可增加食欲，改善消化功能，令身体获得充足的养分。建议每天进行30分钟有氧运动。
3.心态平和 情绪对健康的影响非常大，尤其会影响脾胃的健康状况。保持豁达开朗的心情是非常必要的。中医认为“思伤脾”，胡思乱想、烦恼忧虑也会伤害我们的脾。