螺旋藻片起什么作用？
一、 调节免疫 增强抵抗力 作为自然界中重要的活性营养物质，螺旋藻对免疫系统有全方位的作用，能够显著提高免疫功能低下的机体抗氧化能力，从而有效提高机体免疫力。对经常出差、长期熬夜、长时间在电脑前工作的人群，及年老体弱者都有很好的增强抵抗力作用。
二、 抗疲劳、提高运动能力 螺旋藻中含有丰富的营养素，特别是微量元素和氨基酸可以迅速供给人体能量，帮助消除疲劳，促进运动后的恢复，并且能提高运动能力，令肌肉更加紧实有力。
三、 改善心血管功能，辅助降脂降压 研究已证明，螺旋藻能够明显抑制胆固醇的升高，防止动脉硬化，并具有降低血液粘度，增加冠状动脉流量，减少心肌耗氧量，增强心脏收缩能力等作用。这些都对心血管系统有着良好的保护作用。还可以辅助降血脂，降血压。
四、 抗氧化、防衰老 随着年龄增长以及生活不规律、不良生活习惯等，都会加速自由基的形成，而自由基是造成细胞损伤、组织器官老化最重要的物质之一。我们必须要及时清除体内的有害物质——自由基。
螺旋藻富含硒元素、胡萝卜素、维生素E等较强的抗氧化剂，可抑制脂质过氧化反应，清除体内多余的自由基，延缓衰老，让你看起来更年轻。
五、 改善肠道健康，润肠通便 由于现代生活方式的变化，很多人都存在营养不均衡的问题，再加上久坐不动，肠胃蠕动慢，就很容易出现便秘。这时候就需要螺旋藻来帮助我们清肠了！它含有的膳食纤维（特别是水溶性纤维）可以帮助刺激肠道蠕动，软化粪便，达到润肠通便的效果。还可促进毒素排出，保护肝脏。
六、 改善睡眠质量，补充脑力消耗 根据研究表明，成年人每晚睡眠时间如果不足7小时，大脑可能会无法得到完全修复。因为大脑在睡眠期间需要完成视觉、听觉、嗅觉等多种信息的整合，还需要把未利用的氧气和营养输送到各个脑区。一旦睡眠不足或者睡眠质量欠佳，就会影响这些信息整合的过程，导致第二天的精神状态不佳。补充体力，保证充足的睡眠非常重要。 螺旋藻中含有色氨酸，这属于一种人体必需的氨基酸，它不仅可以参与视紫红质的合成，还是促进睡眠的必需因子。还含有多种维生素和矿物质，这些都是维持人体健康所必不可少的营养素。
睡眠不好的小伙伴们可以尝试在睡前吃点螺旋藻哦~