怎么促进儿童长个子？
身高是很多人关注的身体问题之一，孩子身材矮小，家长除了担心健康以外，还会担心以后的学历和就业等等问题。 影响身高的因素中，遗传占多半作用，后天的环境、营养、运动、睡眠等因素也起着重要的作用。 那么，如何让孩子多长高一点？ 我们从影响身高的后天因素来入手分析。
一、合理饮食，营养充足
二、适量运动，活力满满 三、充足睡眠，长得更高 四、心情舒畅，快乐成长 五、补钙铁锌硒等微量元素 六、及时清除肠道内毒素垃圾 七、正确的站姿、坐姿 八、其他（爸爸妈妈的基因也不是万能的，后天的努力一样很重要） 想让娃快速长高？首先就要保证孩子有充足的营养，饮食均衡，不挑食、不厌食。 肉类、谷物、蔬菜水果都不能少，另外，还需要补充蛋白质、钙、锌、铁等营养物质，为孩子长高打下良好的基础！
2 适量运动，活力满满 想要孩子身高蹭蹭涨，运动少不了！经常进行适度的体育运动可以刺激生长激素分泌，增强肌肉、骨骼反应敏感性，从而帮助人体长高。 适合儿童的运动有很多，例如跳跃、引体向上、跳绳、踢毽子、篮球、羽毛球、游泳等等。只要孩子喜欢，可以选择其中几项长期坚持下去。
3 充足睡眠，长得更高 想要孩子长高高，睡觉一定要“抓”抓紧！人在睡觉的时候，会分泌出大量的生长激素，这种激素直接作用于软骨细胞，刺激骨骼不断生长。充足的休息对于孩子的成长至关重要。
4 心情舒畅，快乐成长 孩子的身高受很多因素影响，其中情绪也是关键的一点！如果一直处于悲伤、痛苦、焦虑、抑郁的情绪中，会直接影响内分泌系统，导致生长激素分泌不足，从而影响身高发育。只有让孩子保持乐观的心情，对未来充满希望，才能助力他长成理想的身高。
5 补钙铁锌硒等微量元素 除了充分的营养摄入，还可以给孩子补充钙、铁、锌、硒等微量元素，帮助孩子长得更高更壮。
6 及时清除肠道内毒素垃圾 其实，想要孩子增高，也要看看是不是肠胃出了毛病！因为消化不良、积食、便秘等情况都会影响营养物质的吸收，从而导致身高发育迟缓。要想孩子长得高，及时清除肠道内毒素垃圾很重要！
7 正确的站姿、坐姿 这个习惯看起来没什么，其实对孩子的影响很大！不良的姿势容易导致脊椎变形，压迫周围神经，进而影响下肢血液循环，阻碍生长激素的分泌，当然也会对身高产生一定影响。家长要时刻提醒孩子保持正确的姿势！