中学生驼背怎么办？
我是专门研究运动康复的，对体态问题有一些了解。 看一下这个中学生的背部照片，可以看出存在比较明显的驼背现象 先说一下处理方法！ 最重要的一点就是要纠正不良的生活习惯。看看学生是长期久坐还是躺姿不正确导致的驼背，然后矫正这些不良习惯。 如果是日常坐姿不正确，比如长时间低头伏案学习、躺着看书或者躺着睡觉都容易导致驼背，必须纠正这些不良习惯，可以每天做伸展体操进行预防。
除了纠正不良生活习惯外，还可以做一些功能性训练来加强背部肌群的力量和稳定性，从而更好地保持背部的挺直。例如可以做俯卧撑、引体向上、划船等，锻炼腰背肌力。 如果已经出现了腰背痛的情况，可以适当对腰部疼痛部位（腰肌劳损）进行热敷、按摩，促进血液循环，舒缓肌肉酸痛感，一般很快就能改善。
对于已经形成的驼背，可以尝试下面这套方法来恢复： ①靠墙站立；
②每天两次，每个动作坚持5分钟；
③注意端正姿态，平时走路、坐下时尽量将后背挺直。 对于有驼背现象的学生，除了帮助他们自我调理外，家长也可以帮助孩子调整睡姿，在背后垫一枕头，让颈椎保持在生理弯曲状态，还能预防脖子酸痛。 另外，还可以让孩子练习软开度，拉伸肌肉群，增强肌肉的弹性，可以让体态变得更加挺拔。