喝白糖水有什么作用？
1、喝白糖水可加速体内新陈代谢，增加能量消耗 人体的新陈代谢是通过细胞的作用来实现的，而在新陈代的过程中，会不断消耗机体组织的能量来源——糖类。若是平时运动量少或者食物过于精细，导致身体无法获取充足的能量供给，则可通过饮用含糖饮料的方式，帮助增加能量的消耗，从而达成降脂的功效。 而白糖的成分主要是蔗糖，食用后可以被胃肠道迅速吸收，进入血液之中，进而为细胞提供能量。
2、喝白糖水可提升血糖值，调节脂肪代谢 对于高血糖患者来说，在日常饮食中就要注意严格控制含糖量高的食物摄入，以免导致病情加重。而通过饮用含糖饮料的方式，可以间接起到控制血糖水平的效果。 但需要注意的是，虽然适当食用含糖饮料有助于调控血糖值，但并不代表糖尿病患者就可以肆无忌惮的喝。由于饮料中含有大量的糖类物质，若摄入量过多，同样会导致身体摄入的能量超标，对疾病控制也不利。 在具体食用时，建议糖尿病患者可以在两餐之间适量饮用含糖饮料，比如早上10点左右以及下午3点左右，既可以为机体补充足够的能量，也可以避免进食甜食后血糖急剧升高的现象。
除此以外，若想更好的稳定血糖浓度，在日常生活中，还需注意合理搭配膳食，做到荤素搭配、粗细搭配，保证营养均衡全面；同时，还要注重体育锻炼，以此来增强胰岛素的敏感性，帮助改善糖尿病的症状。