哪点野生菌好吃?

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野生菌有很多,要论吃的味道,那还得看松茸! 作为一个在云南生活了30多年的老菌菇爱好者,可以很负责的告诉你,松茸是菌菇中仅次于牛肝菌的美味佳肴! 为什么这么说呢?

原因一:营养价值高

首先来看看松茸的营养价值吧—— 蛋白质的含量非常高,18种氨基酸的总含量高达70.65%,其中人体必需氨基酸的含量也超过了总氨基酸含量的三分之一; 含有多不饱和脂肪酸,对人体有益的不饱和脂肪酸达9种之多,尤其容易被人体吸收的亚麻酸和花生四烯酸的比例达4.2和1.5; 含有维生素和微量元素,特别是维生素B、维生素E、胡萝卜素和锌的含量非常高,矿物质硒的含量也是所有食用菌中的佼佼者; 除此以外,还含有人体不能被酶系统分解的多糖类物质。 所以从营养上来讲,松茸是一种高蛋白、多脂肪酸、高膳食纤维的营养食材。

原因二:吃法多样 在食用价值方面,松茸的吃法也很多样,既可以炒着吃,炖汤喝,也可以凉拌或者做馅儿。 值得一提的是,虽然松茸富含多糖,但它的黏性很低,不容易嚼烂,所以吃的时候不用担心会像吃木耳一样难以咀嚼。 而且与大多数的野生菌相比,松茸有一种特殊的香味,这种香味能够掩盖菜肴中其他的杂味,所以在烹饪时只要注意不要乱放佐料,做出来的菜味道都很不错。

原因三:价格实惠 因为松茸生长在高原地带,海拔越高、气候越湿润的地方,松茸的品质就越好(一般达到上市标准的松茸,其水分含量为10~12%,而海拔每升高100米,温度就会下降0.6℃,所以高海拔地区的松茸口感会更细腻、润滑);反之则在低海拔地区,质量较差。目前市面上销售的松茸大多来自四川、贵州的产区,因为这两地的气候条件很适合松茸的生长。虽说松茸的营养价值很高,但因为货源充足,所以价格在所有野生菌当中算是比较“平易近人”的了。 目前市场上新鲜的松茸价格一般是按件卖的,一箱大概几十元,如果是干松茸的话,一斤几百元。

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