芡实和什么煮汤好吃？
推荐2道汤品，一道祛湿清热，一道补肾健脾 1、祛湿清热汤——二仁藕汤 食材：炒薏米75克，炒扁豆75克，炒白术30克，山药30克，莲子（去芯）30克，陈皮9克，藕600克（约两只） 做法：各食材洗净，放碗中加清水适量浸泡，再放入锅中，加清水文火煲2小时，加食盐调适咸淡即可食用。 功效：祛湿解毒、清热明目。适合湿热体质者日常调养食用，比如脸上爱出油、长痘、痰多、脾虚、便溏、腹泻的人都可以吃。
2、补肾健脾汤——三黑粥 食材：黑米50克，黑豆30克，黑芝麻30克，枸杞子10克，白糖适量 做法：除白糖外，所有材料清洗干净，下锅加水熬成稀粥，放入白糖调味即成。 功效：补肾益精、健脾利湿。适合脾肾两虚导致的食欲不振、乏力、腰膝酸软、夜尿多、大便溏薄的人食用。
除了吃，还可以尝试泡脚。用中药包泡脚能够祛除体内的湿气，还能活血通络、祛风散寒等。推荐大家使用广誉远明间药包，成分都是草本配方，用起来比较放心。 使用方法也很简单，取一包药包放入水桶中，倒入开水浸泡，待水温合适（40℃左右）就可以泡脚了。每次浸泡30分钟左右就行。