儿童有必要补dha吗？
DHA属于海洋鱼类中的一种不饱和脂肪酸，对眼睛和大脑都有重要作用[1] 。 人体的视网膜光感受器由三层细胞组成，最外层是含有高浓度DHA的膜蛋白，这种蛋白约占整个视网膜膜蛋白浓度的7%-8%。
在眼外肌神经细胞的细胞膜上也有DHA的存在。有研究认为，由于DHA具有较高的脂溶性，比较容易透过血脑屏障进入大脑，因此可能对神经传导有重要的影响[2]。有研究显示，在胎婴儿时期补充一定量的DHA可能会使新生儿的视觉功能得到更好的发育，并且降低婴幼儿期近视的发生率[3]。 在孕期，孕妈妈通过摄入富含DHA的食物（如海鱼、核桃等）来获得足够的DHA，以供给胎儿的生长需要。 对于婴幼儿来说，如果乳母在孕期就注意补充足量的DHA，一般情况宝宝不会缺乏DHA，特别是母乳喂养的宝宝。
当然也不能排除个别情况，例如： 对于配方奶喂养的孩子，因为配方奶中添加DHA的量是根据宝宝每日营养需求来定的，一般不会过量，而且DHA也是人体必需脂肪酸之一，孩子也不会出现缺乏的情况；但若是家长自行给孩子补充DHA制剂，就一定要严格控制剂量，避免过量。
目前市面上有很多DHA产品供家长们选择，有鱼油类、藻类等，大家在购买时一定要仔细查看成分表，尽量选择含DHA量高的产品，同时也要注意适量，建议每天服用量不要超过500毫克。