2019多哈世锦赛马拉松？
今天跑了13.42，风速15.8，相对速度26.37 跑前热身和跑后拉伸肯定不能少，否则受伤几率很大。 我这次比赛是跟小伙伴一起的，她去年跟我一起报了名但最终没能参赛（在终点线前摔倒，膝盖韧带撕裂）。今年报名之后我俩特意准备了比赛服装，赛前一周还一起练了练。 比赛当天我们提前一个小时到达赛场，热身后换上装备开始等待。赛前我有点感冒，担心发挥受影响，于是赛前半小时服用了预防症状的药。
比赛开始，我和小伙伴们站在第6起跑梯队（共11个梯队），随着发令枪响，我们像离弦之箭冲了出去！大约十米后我甩开了其它选手并一直保持在第二的位置，第一个弯道结束时我落后第一整整一公里。 上到一个坡后我看到前面有个选手没在我预计的速度内，我立即加速超过了她，同时我的两个同组选手也赶上来了。
到水站前一个下坡加平路，我想超越那个一直和我保持一定距离的第二选手，但她似乎并不想让我超过，不断减速甚至想往回走。我不解气但又不能跟她硬拼，于是在她面前扬长而过，并以此加速超越了前面的选手。 水站前大约第三或第四的样子，然后就是漫长的上升路段，我明显感觉到呼吸越来急促，心跳越来越快，腿也开始打飘。
这时我想起教练说过可以试一下调整呼吸，于是我开始改用鼻吸口呼，这一下果然有效，我逐渐找回感觉，最终顺利度过了最难熬的上半程。 进入下坡后我在最里边道（两圈共四个道），由于之前几个弯道没有控制住速度，现在直道上竟然有些追不上别人了……最后几圈，我拼尽所有力量，用尽所有办法，终于稳住，完赛成绩也比想象中要好一些。
赛后我立刻喝了杯盐汽水补充电解质，因为看到有很多朋友比赛后吃巧克力，其实我不建议这样做，运动后及时补水才是正确的。 这是我第二次参加正式的比赛（第一次是去年厦门马拉松），我相信下次再报名参加比赛时我已经能更进一步，成绩也会更接近理想。希望朋友们多多支持关注，我会继续努力练习，争取下次有突破！