怀孕六个月能吃花生吗？
可以吃花生的。 花生的营养价值如下： 1、钙含量很高，每100克花生米中含有293毫克钙，居蔬菜之首； 2、富含卵磷脂和亚油酸，对神经系统的发育有很重要的作用，还可以防止动脉硬化，预防老年痴呆等； 3、含有锌元素，可以增强免疫的功能，还能刺激脑细胞，有健脑益智的作用。 所以准妈妈是可以吃花生的，不过不要吃太多，每天5-8颗即可。而且最好连皮一起吃，因为花生皮里含有多种营养成分，对胎宝宝和准妈妈的身体健康都有重要作用。 例如花生皮中含有膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，防治孕期便秘；含有丰富的叶酸，能够有效预防胎儿畸形，降低神经系统疾病的风险。
孕妇吃花生时最好不要吃生冷辛辣的食物，也不要空腹吃，以免对肠胃造成刺激。