卧室放什么花安神？
说到能够安神助眠的花卉，不得不提提薰衣草了！ 提到薰衣草大家一定不会陌生，市面上卖的薰衣草枕头、床单、沐浴露等等都标示着“含有薰衣草精油”，可见其知名度。 那么，你知道薰衣草为什么可以安眠吗？
1、从气味说起：有实验表明，在测试者入睡的过程中，薰衣草的香气能够显著减少睡眠过程中觉醒的次数；在实验结束时，检测发现，相比没有闻过薰衣草香气的实验对象，闻过香味的实验对象体内具有更明显的镇静成分，这表明薰衣草的迷人香气能够起到一定的安定作用，帮助人体更快进入睡眠状态中。
2、从植物本身说起：作为著名香料作物，薰衣草在古罗马时就有相关的记载。而在近代，美国《时代》杂志评选出的“全球十大保健蔬菜”中，薰衣草也榜上有名。除了芳香气息能安神助眠之外，这都要归功与它含有的活性成分——香紫苏醛。目前，已经有研究证实，香紫苏醛对于改善睡眠质量具有重要作用。
3、从动物实验说起：法国巴黎大学的研究人员对猫咪做了一个简单的睡眠实验，结果发现，在白天让猫咪处于缺氧环境中，再给予它们吸入一定量的氧气，能够有效改善它们的睡眠状况。而后续实验证明，这种效应可能在于氧气对中枢神经系统的间接刺激，从而产生类似于自然睡醒的效果[2]。这个简单的小实验同样适用于人类，如果你晚上睡眠质量不佳，可以尝试在睡前吸氧5-10分钟，有助于快速进入睡眠状态。 而如果采用植物的方式来助眠，最方便的办法就是种植能在卧室里生长的香草植物。 这里推荐种植薄荷和薰衣草。
薄荷和薰衣草都是著名的装饰性花草，同时也是兼具实用价值的香料作物和药材，这两种植物所散发出来的独特芬芳都能够通过呼吸让人类感觉到。并且，已经有实验证明，这两种植物所散发出来的挥发性物质都对睡眠有帮助，是卧室不错的选择。 除了这两颗植物外，还有芦荟、吊兰等都是适合在卧室摆放的有净化空气的作用绿植。