蜜枣有减肥的作用吗？
1.含有膳食纤维 每100克鲜枣里面约有300毫克膳食纤维，这个含量是相当高的了，要知道，每天吃25克膳食纤维，就能减少患病的几率，而吃够每天600毫克膳食纤维，就能起到养生保健的功效。所以多吃蜜枣具有预防便秘、肠癌，排毒养颜，瘦身美容的作用哦。
2.热量低 100克蜜枣的热量只有174千卡，甚至比不过一个鸡蛋（90千卡）或一杯酸奶（140千卡）。对于想要减肥或者需要控制体重的朋友来说，多吃蜜枣不会导致发胖，还能提供营养和饱腹感呢！
3.含有多种营养成分 除了富含膳食纤维，蜜枣中还含有人体必需的蛋白质、维生素以及钙铁锌硒锰铜磷等微量元素，经常食用对人体健康有很大的益处。其中，维生素P能保护细胞，增强免疫能力；钾元素有助于净化血液，调节水分；镁元素具有维持肌肉神经系统兴奋性功能，增强肾脏活力，帮助调节血糖水平...... 经常吃蜜枣还有以下这些好处：补充能量，解毒消肿，补肺养血，治虚劳咳嗽，提高人体免疫力，促进血液循环。