宝宝补钙有什么作用？
1、预防佝偻病 钙元素是骨骼和牙齿的重要组成部分，也是体内众多酶的激活剂；若缺乏钙质，不仅容易导致骨质疏松，还会影响宝宝的生长发育。 尤其到了春季，温度升高，宝宝的户外活动增多，出汗也会增加，此时如果没有及时补充水分及含钙食物，很容易出现缺钙的情况。因此在这个季节，家长们要及时给宝宝补充钙质。 若是宝宝已经出现了缺钙的表现，要多吃含钙量丰富的食物，同时注意补充维生素D（可通过吃鱼肝油、晒太阳等方式获得），加快钙的吸收利用。
2、促进牙齿发育 宝宝从出生长牙开始，就需要不断摄入钙质来维持牙齿的生长。若是宝宝身体缺钙，就会影响牙齿萌出，如不及时纠正，可能会形成龋齿或牙周病，影响宝宝的口腔健康。 除了钙，维生素A也是保持牙龈健康的必要营养。宝妈在照顾宝宝时，要注意少吃甜食，减少糖分的摄入；另外，胡萝卜、南瓜等富含β-胡萝卜素的食材要多吃。此类营养都是口腔益生菌的好食物，能够调节口腔菌群，从而抑制细菌生长。
3、增强抵抗力 科学研究显示，每天摄取适量钙有助于提升免疫系统功能，而免疫功能则包括抵抗感染和维护皮肤健康。
40岁以后，人体钙质开始流失加快，骨骼中钙含量会明显降低。对于中老年人来说，容易受到骨质疏松的威胁。这个年龄段的人需要及时补钙，以防骨密度下降。 除了食补以外，还可以服用钙剂来满足身体的需求。需要注意的是，钙不能补充过量，否则会增加肾脏负担，导致呕吐、腹泻等不良反应。