盐水减肥有什么副作用？
用盐水沐浴或泡脚，可治脚气病、脚部发痒； 用盐水洗头，可防治头皮屑增多和掉发； 喝适量的盐开水，有清肠通便之功效，可预防便秘。 所以适量吃些咸菜，对身体健康很有好处。 但凡事过犹不及，食用食盐过量，也会带来健康隐患。
（1）高血压 人体摄入过多的食盐，导致钠元素在体内积累，引起细胞外液增加，容量扩大，产生水肿，血压升高。一旦形成高血压，还会伤害血管，心脏等器官。预防高血压，我们应少吃含盐量高的食物。
（2）胃癌 胃癌与饮食密切相关，而高盐饮食是诱发胃癌的的危险因素之一。研究发现，日常饮食中，如果摄入太多的盐，会增加患胃癌的风险。想要减少胃癌的发生，就得先从饮食上入手，改变高盐饮食的习惯。
（3）骨质疏松 体内钠离子过多，会导致钙流失，易引起骨质疏松。所以平时我们一定要控制食盐的摄入量，才能避免骨质疏松找上门。 对骨骼的健康来说，最重要的不是补钙，而是保持低钠饮食。
一般来说，骨质疏松大多发生在50岁之后，这个年龄段的人群更应注意，不要吃太多含盐量高的食物。