儿童预防近视吃什么？
1 补充微量元素，例如钙和锌微量元素的缺乏会导致视力下降，因为钙是视网膜色素的重要成分之一；而锌是维生素A的代谢中的重要元素，并且直接参与视紫红质的合成，如果缺锌会使免疫功能下降引起眼部疾病导致视力下降。因此多吃含钙、锌等微量元素的食物对保护视力有很大的帮助。
2 多摄入抗氧化物质，例如维生素C能延缓眼睛衰老，维生素E是抗氧化剂可消除眼疲劳，所以多吃一些富含维生素C和维生素E的食物对保护眼睛有益。
3 多食富含氨基酸的食物，诸如黄豆、鸡蛋、牛奶、鱼肉、动物内脏等，其中含有较多的牛磺酸，具有消炎症的作用，还能够维护视觉神经的功能，因此多食用这类食物能够保护眼睛。
4 注意饮食中蛋白质含量，由于在人体内每一个蛋白质是由一条或多条肽链折叠盘旋而成，因此过多的胆固醇会堵塞眼球的血管，造成血液供应障碍，从而容易发生近视。蛋白质也是组成细胞的主要成分，一旦缺乏容易导致眼球结构无法正常生成，从而导致近视发生，建议每天保证一杯奶制品（脱脂牛奶）和一个鸡蛋，再配合胡萝卜、菠菜等蔬菜，就能够满足身体所需。