儿童湿气重吃什么？
一、食疗祛湿
1、扁豆炒米茶 材料：炒扁豆50g，大米30g。
做法：将扁豆用冷水浸泡后取出，装入锅中，加水适量煮至熟透，再放入大米续煮成粥，调以食盐进食。
2、玉米山药排骨汤 材料：玉米1个，山药1根，胡萝卜半个，排骨400g。
做法：把排骨放进锅里，加清水炖至熟透，然后加入胡萝卜、玉米、山药继续炖2小时，食用时适当加盐调味。
二、生活祛湿
1、环境除湿 如果家里特别潮湿，可以购买干燥剂或者活性炭吸附包里放置在家里需要除湿的地方，可以吸附空气中的水分。
2、习惯除湿 生活中我们可以通过改变生活习惯来减轻体内的湿气，比如：多开窗，保持空气流通；少吹空调；下雨天不要宅在家里，出门走走，适当锻炼；睡前泡脚，按摩涌泉穴；戒烟戒酒等。
三、药剂祛湿 目前市面上有各种各样的祛湿剂，但是大部分都只是起到缓解作用，并不能从根本上祛除体内湿邪。而且长期服用还会有副作用，并不是每个人都适合服用。因此使用西药祛湿需要谨遵医嘱。
四、中医祛湿
1、艾灸祛湿 中医认为“湿气”是致病因素之一，而“艾叶”具有祛湿血毒的作用，可以通过艾灸的方式来祛除体内的湿气。 常用的穴位有足三里穴、涌泉穴、中脘穴等。
2、拔罐祛湿 除了艾灸以外，也可以通过拔火罐的方式祛湿。 常用穴位为大椎穴、命门穴、关元穴等。