你为什么要上体育课？
为了强身健体，预防疾病啊！ 以前没有觉得体育有多重要，直到自己患病，才深刻体会锻炼的重要性。 大学时有次急性胰腺炎发作，住院输液治疗。记得那天夜里，突然腹痛难忍，随即晕倒在地，不省人事。后来怎么回到家中的，完全不知晓。
等到第二天早晨醒来，已经在家躺了一夜。母亲告诉我，是体育老师打电话给他，问他我在哪，他说我可能生病了，让他马上来家中接我去医院。当时体育老师还没到来之前，我真的以为自己要挂了……
从此明白了，经常锻炼，增强体质，才能拥有一个健康的体魄。
另外，锻炼使人快乐。 在运动的过程中，人的大脑会分泌一种叫“内啡肽”的物质。它和肾上腺素的作用不同，可以产生类似吗啡的止痛效果，并且不会引起上瘾；还能起到改善情绪、振奋精神的作用。 有不少研究都表明，经常参加体育锻炼能够显著降低焦虑、抑郁等负面情绪出现的可能性[1-3]。在心情烦躁、压力过大时，去跑一段步或者做一组力量训练，都是不错的选择。
最后，也是体育最重要的意义之一——享受乐趣。 人天生就是热爱运动的，只是由于后天的不良习惯将这份天赋给掩埋了。 在运动过程中，人们能够彻底释放压力，体验难以言喻的快乐，这是任何物质都无法带给我的满足感。 或许你也曾有过这样的体验：当身体处于极度疲惫状态下，练完一次基本功，那种劳累到无法呼吸的感觉，让人瞬间忘记烦恼与忧愁。
其实，生活也是如此。当我们沉浸于一件事情，并为此付出了全部努力的时候，所有的困难与挫折都不再重要。 因为，我们正在全神贯注地投入当下，时间不再流逝，一切仿佛都静止了。这种短暂的“禅定”感，正是体育运动带给人最大的乐趣吧！ 所以，现在你知道为什么必须上体育课了吗？