婴儿每天晚上几点睡觉？
现在的孩子由于学习的各个方面各方面的压力增大，而且晚上的学习时间也比较长，这样不仅让孩子们感觉到辛苦，也让他们晚上不能好好的休息，在晚上睡觉的时候会睡不好，影响第二天的生活，这样就会形成了恶性循环，所以家长要了解孩子在晚上几点应该睡觉，并且帮助他们养成好的作息时间，这样对孩子的成长有一定的帮助。
根据科学研究发现，21：00～22：30是孩子新陈代谢最旺盛的时候，也是生长激素分泌最旺盛的时候，所以如果孩子这个时间还没有睡着的话，会让孩子的骨骼成长受到一定的影响。如果孩子的生物钟已经养成了晚上10点到11点才睡觉的话，也不要强求孩子8点就和睡觉，这样会影响到孩子的身体健康。
孩子几点睡觉最好
1、根据科学证明，如果孩子的生物钟是8点睡觉的话，8点到9点是生长激素分泌最旺盛的时候，所以这个阶段孩子应该已经进入深睡眠了，孩子的骨骼以及其他生长发育阶段会比较好。2、如果孩子经常熬夜的话，最好给孩子制定一个时间表，每天孩子必须完成哪些功课，在多少时间完成，提前让孩子做好准备，这样不会让孩子过于疲劳，会提高孩子学习的效率。
3、晚上睡前让孩子做一些运动，这样有利于身体的新陈代谢，而且，运动之后孩子会更加有疲倦感，这样会让孩子睡眠更好，所以晚上睡觉之前给孩子洗个热水澡，然后在床上陪孩子聊聊天，这样的话会让孩子更加的有安全感，而且会提高孩子的睡眠质量。
注意：如果家长白天没有时间陪孩子的话，晚上应该多陪着孩子，不能让孩子独自一人睡觉，这样会让孩子没有安全感，晚上睡觉的时候会很不安稳，如果白天没有时间的话，每天晚上陪着孩子说一会儿晚安故事，也是可以提高孩子的睡眠的。