婴儿吃什么肝?
婴儿吃什么肝好
1、猪肝
猪肝富含维生素A、C、磷、铁等营养物质,常吃猪肝对于防治夜盲症和眼部生翳、视力减退,以及小儿畸形、佝偻病、结核病等均有治好疗效。
2、羊肝
羊肝富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素A、维生素B2、维生素C、维生素D、胆固醇及矿物质钙、磷、铁等微量元素。羊肝味甘、苦,性温,可补五脏,明目,部分治疗妇女宫颈糜烂和抑郁症。
3、鸡肝
鸡肉肉质鲜嫩、滋味鲜美,并富有高蛋白和丰富的氨基酸,比猪肉更受欢迎。
4、狗肝
狗肝性味甘平,含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁和维生素A、维生素B1、维生素B2。可用于治疗老年肝血不足,食疗健身。
5、鸭肝
鸭肉富含蛋白质,氨基酸,维生素A,B族维生素,维生素C,维生素E,烟酸,钙,磷,铁等营养元素,且低盐、低糖、低胆固醇。
幼儿吃肝脏的危害有哪些
1、维生素A过量
猪肝中维生素A的含量较高,每100克猪肝含有14000国际单位为维生素A,据测定,每100克猪肝共计含有蛋白质21克,脂肪4.00克,维生素A29770国际单位;还含有维生素B2、维生素B12、维生素c、磷、铁、钠、镁、硒等微量元素和矿物质。
2、胆固醇太高
肝脏是胆固醇中储存量最丰富的脏器,含胆固醇287千卡,每100克猪肝含有胆固醇170克,相当于主食的4倍,荤菜的6倍。胆固醇过高,会致动脉硬化,冠心病、高脂血症、高血压、脂肪肝、糖尿病等病症。
3、维生素B1缺乏症
维生素B1缺乏症多发生于饥饿或蛋白质食物过少之人;蛋白质食物过多之婴儿也容易患此症。此症的初始症状为脚底板外侧或脚背上出现红肿,严重时造成溃疡或浅表性的水泡。如果缺少维生素B1,这些现象更加恶化,严重时甚至发生四肢瘫痪和心跳加快,瞳孔异常收缩,精神感觉异常。