怀孕3个月要注意什么?
1. 远离辐射,尤其是电脑和电视,但是微波炉烤箱电吹风等电器的辐射应该不大。我们办公室是那种老式的大屁股电视机,我旁边座位的小姐姐怀孕后就搬走了……
2. 避免使用孕妇禁用药物。如果感冒了可以喝一点葱白煮水或者板蓝根来缓解症状,不要滥用抗生素哦~
3. 如果产检一切正常的话不需要过多走动,但是也不要长期坐着不动,每天散散步还是可以的。
4. 我当时没怎么忌口,火锅烤肉奶茶冰激凌蛋糕啥的都吃了,就是不吃桂圆山楂之类容易流产的食物而已。不过我还是尽量少吃,因为吃多了真的会长胖啊!而且孕晚期真的吃不下什么东西(๑•̌.•̑๑)ˀ̣ˀ̣
5. 注意补钙,我当时吃的金斯利安多维片里面就含有钙和维生素D,搭配一起吸收效果会更好一些,而且钙补多了也不会过量啦~
6. 保持心情愉悦,不要太累。我整个孕期都没有特别难受的地方,除了肚子长得快、腰疼之外就没有啥不舒服的地方。所以我一直觉得怀宝宝是一件很幸福的事呢~
7. 衣服穿宽松一点,不要勒肚子,特别是前三个月。但是也不要太松了,不然的话很容易漏奶的。。。
8. 不建议用防肚子的腰带哦,那样不利于血液循环,对胎儿不太好。
9. 如果胎动明显的话可以在睡前轻轻抚摸肚皮跟宝宝互动一下,这样有利于促进亲子关系哟(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)