婴儿怎么补维生素c？
通常情况下，6个月以内的婴儿每天只需要40毫克的维生素C，母乳和配方奶都可满足其生理需求，不需要额外添加。对于已经添加辅食的宝宝，建议吃一些富含维生素C的食物，如西兰花、西蓝花、鲜枣、猕猴桃、草莓、西红柿等，最好能吃8～12种食物。当无法从食物中获得足够的维生素C时，应在医生的指导下服用维生素C。
根据中国居民膳食指南的建议，4～6岁儿童每天摄入110毫克维生素C；7～10岁儿童每天摄入120毫克维生素C；11～14岁男童每天摄入150毫克维生素C，女童每天摄入130毫克维生素C；15岁以上男孩每天摄入180毫克维生素C，女孩每天摄入135毫克维生素C。