7岁孩子入睡难怎么办？
要为孩子安排安静舒适的小环境，可以在孩子睡觉前将家中明亮的灯光换成柔和的灯光，营造温馨的氛围。
不要在孩子睡觉前，长时间的给孩子讲紧张刺激的故事，或是播放过于吵闹的音乐。
要提醒孩子晚饭后远离电脑或是电视，以免孩子过于兴奋，可以在孩子睡觉前带孩子散步15分钟。
要督促孩子在上床睡觉前把明天需要携带的物品带好，以免在睡觉之后想起事情而变得烦躁。
要在孩子睡觉前一个小时内，不要让孩子吃喝太多，以免孩子因为空腹或过饱而影响入睡。
不要让孩子在睡觉前做剧烈的运动，可以和孩子一起坐在床上，喝一杯温牛奶，然后聊天或是轻声的讲故事。