红薯叶面条怎么做好吃?
【清汤面】 材料:面粉200克、红薯叶250克,植物油1勺、盐适量(约3克) 做法: 1.先做红薯叶。将红薯叶洗净并控干水分; 2.锅中放入半锅清水,大火煮开;转中火,将红薯叶放入烫至变色即捞出; 3.趁热将红薯叶撕成细条; 4.将植物油和少许食用盐混合调匀,淋在红薯叶上拌匀。 (因为红薯叶本身有咸味了,所以加盐时要酌量放哦!)
5.接下来来做面条。将面粉倒入大碗中,中间挖一个洞,慢慢加入清水和成面团,再揉成光滑的面团; 6.将面团搓成长条状,切小块;7.然后用手掌按扁再擀开擀薄;8.用刮刀划出一条条的;9.蒸笼垫一张纱布,将面条均匀地摊在屉布上,盖上锅盖醒发半小时以上(我是晚上做好放冰箱冷藏的,第二天一早起来做的);10.接着来烧水煮面条。锅中放入清水烧开;11.水开后下面条,再次烧开后即可关火;12.盛入碗中,再舀一勺煮面的汤,撒上葱花点缀一下,一碗香喷喷的红薯叶面条就出锅啦! 附:关于红薯叶的功效与作用 红薯叶又称地瓜叶,是红薯生长过程中茎上的叶子,属于药食两用蔬菜,营养丰富。据分析,每百克鲜红薯叶含蛋白质2.7克、维生素C18毫克、胡萝卜素80微克及维生素B等。其植物纤维含量较高,具有防癌抗癌、解毒、预防便秘等功效。
【贴士】 煮好的面条不要立刻捞进碗里,要在锅里再多焖一会儿,防止沾连到一起; 因为是用清汤煮的,所以不用再放任何调料了,这样才更能够吃出面条本身的清香味道呢~