孩子头发不好是缺锌吗？
孩子的头发不怎么好，有的家长就担心是不是孩子缺锌，也有的家长平时没事就会给孩子吃一些补锌的，实际上如果有其他的办法可以促进孩子头发生长的话，也不一定非得补锌。家长可以给孩子服用含有生物素的食物，生物素缺乏可以引起头发生成障碍，头发变得稀疏、脆弱甚至出现脱发，严重时还可出现地图舌，以及表皮、黏膜的炎症。含有生物素的食物有动物的肝脏、蛋类、豆类、香菇、酵母、芝麻和三文鱼等，家长可以给孩子安排。生物素是水溶性维生素，容易从水中丢失，所以不要给孩子长期吃煮的特别时间长的蛋类，否则会影响生物素的功能。
孩子头发不好可以补锌吗？答案是可以，但不能光补锌，因为头发里面除了含锌以外还含有蛋白质、铁、钙、钙磷镁以及B族维生素等，这些都是促进头发生长所必须的营养素，所以，在整体上提高孩子的营养水平，增加他们的蛋白质和无机盐、维生素的含量，比专门吃补锌的食品更有意义。