如何给孩子增强免疫力？
儿童自身的免疫系统尚不健全，经常受到传染病、病毒等致病菌的威胁，家长在做好安全防护的同时，如何通过营养因素提高免疫力，也日益受到重视。提高免疫力需要全面、均衡的营养，单一营养素的补充无法代替全面营养改善对免疫力的提升作用。建议从以下方面提高免疫力：
一、奶类不可少，推荐每日摄入300-400 mL，除提供优质蛋白质和钙以外，所含的乳脂中亚油酸和VA是脂溶性，有利于VA吸收和在体内储存。此外，乳脂中的磷脂是细胞膜的重要成分，对于呼吸及消化道黏膜屏障功能的维持至关重要；
二、每日摄入50-60 g大豆及其制品，推荐每日50 g左右大豆及其制品的摄入（干豆量，豆奶不作为零食对待），每日可分多次摄取，可分别作为早餐、加餐或烹调食用，有利于女性肠道内益生菌的生长和维护胃肠道黏膜屏障。