孕六个月胸口疼怎么办?

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孕中期肚子增大,使腰部向前突出,腹直肌分离,造成腰背部肌肉受力不均,产生疼痛;另外,孕妇体内激素水平的变化也会对椎间盘产生影响,引起腰痛。 孕晚期由于盆腔底部韧带松弛,同时子宫下降,可使腰背部的肌肉痉挛,从而引起腰部疼痛。 但需要提醒准妈妈的是:孕期腹痛并非都是先兆流产,其中一部分是先兆早产的表现,因此当出现下腹痛时,应去医院就诊明确原因。

1、卧床休息 无论是孕早期还是孕晚期,一旦出现下腹痛,一定要多卧床休息,避免久坐或久站,必要时采取左侧卧位以减轻子宫压迫,必要时给予药物对症治疗。

2、合理饮食结构 孕期合理膳食有助于缓解腰痛。孕妈应多吃含维生素B族丰富的食物,如蔬菜(尤其绿叶菜)、粗粮等,因为维生素B族具有调节神经的作用。

3、适量运动 运动能缓解孕期中出现的腰酸背痛,但怀孕期间运动要量力而行选择适合自己的体育运动,并掌握好运动量。 (1)拉伸运动:每天进行全身的肌肉拉伸练习,能够舒缓腰部僵硬,促进腰部血液循环,预防腰部疾患。

(2)散步:适度的散步能够放松背部紧张僵硬的肌肉群,促进局部血液循环,改善腰肌劳损引起的腰痛。

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