不要相信什么减肥药、咖啡，要减脂肪只有运动和饮食控制两种方法 饮食多吃蔬菜，肉类吃瘦肉，米饭吃7分饱，早吃好午吃饱晚饭少吃或者不吃 每天有氧运动30-60分钟 这样基本一个月可以减掉4-5斤脂肪（如果不信，你可以试试） 这个方法非常简单，但很难让人坚持下来，所以很多人就用代餐粉或者饼干来代替一日三餐，
首先，韩国娱乐圈比中国要残酷的多，更新换代很快，一个女明星从20出头到30出头其实很短暂，你看现在40岁左右的韩国女星李英爱、徐睿知等等都没有以前那么受欢迎了（虽然我也很喜欢他们的气质），再过几年不知道会怎样……所以全智贤今年36了，已经算是中年女演员了，而且结婚生子影响了她的演艺事业，
虾是日常生活中比较喜欢的食材，做法也是多种多样，可以清炒、可以做汤、还可以做成美味的菜肴，今天要分享给大家的干冻虾的做法，是非常简单快手，而且特别美味的做法，下面一起看看吧！ 准备适量已经解冻的虾，用清水冲洗干净备用。 切适量的葱姜蒜，再准备一点干辣椒和花椒，用来提升口味。
1 材料：燕麦片250g、牛奶适量、白糖3勺，葡萄干少许。 2 准备好所有食材后，把3勺白糖倒入燕麦中搅拌均匀备用。 3 把准备好的葡萄干切碎粒备用；然后把切好的果粒放入搅拌好的燕麦里拌匀。
其实呢，这个问题挺难回答的！因为“好考”是一个相对的概念~ 就像我在其他回答中说过一样，选择比努力更重要！当你已经决定要考某所学校的时候，你的目标基本就定下来了，然后就是朝着这个方向去努力就好啦！
昨天刚发生的事 本人第一次坐杭（sha）州（bi）的地铁 是这样的上地铁后发现，居然没有座位！我是抱着座位上的抱枕的。 然后一个身材瘦小的阿姨上来之后，我让给了她。 过一会，上来一位穿制服的大哥，我看他行色匆匆的样子，就起身让他先坐。
我回答这个问题会涉及到几个问题，首先就是中国足球水平到底处在何种级别；其次就是为什么中国足球一直无法提高水平晋级世界杯决赛阶段；最后就是中国男篮的水平如何，为什么在2015年之前一直可以征战奥运会并不断进步？
我心中的排名，不按顺序，有争议正常~ 【第一梯队】 黎姿 张柏芝 刘亦婷 杨幂（从第二梯队的第一个开始排的……）【第二梯队】 蔡少芬 朱茵 钟丽缇 王菲 赵丽颖 周迅 林心如 金星(金星阿姨因为很独特，