怀孕一个月可以游泳么？
刚生完一个宝宝，孕期也游了几次泳，来说一下我的经验。 首先，孕早期（1～3个月），胎盘尚未形成，如有流产现象应停止游泳；孕中期（4～6个月），是胎儿发育的关键时期，此时如果发生感染、受寒、劳累等应激情况，有可能导致早产或胎儿畸形，所以这个阶段也应尽量减少游泳的次数和时间；孕晚期（7～9个月），由于胎位的改变，可能导致呼吸困难，上呼吸道感染等疾病，出现不适时应及时就诊。整个孕期游泳都存在着风险和隐患，需要特别注意
对于孕期想游泳的孕妇，我推荐在以下情况下进行：
一是在妊娠中晚期体温正常的情况下，坚持每天游泳一次，每次30～50分钟，但水温不宜过凉，以免刺激子宫收缩引起腹痛或早产。建议选择温度适宜的室内游泳馆游泳。
二是如在外游冰，应注意保暖以防受凉感冒。因为孕妇患有感冒后，病毒很容易通过血液循环传染给胎儿，从而导致胎儿宫内病毒感染。
三是有糖尿病或妊娠期高血压疾病的孕妇不适合游泳。因为高血糖会影响神经系统，使感觉迟钝。在高血糖状态下，肌肉对损伤的反应能力下降，易引发肌肉劳损和创伤。而妊娠期高血压疾病会导致血管痉挛，因此有此类疾病的孕妇不宜游泳。 在游泳前，要做好准备工作，充分舒展身体，缓慢下水，不要过于剧烈，以防抽筋。
最后要提醒的是，无论是哪个时期的孕妇都不应该游太长的时间，并且要注意休息，保证睡眠。 (PS：关于孕期怎么运动，我之前写过一篇很长的解答，感兴趣的朋友可以看看！)