怀孕5个月能吃蜂蜜吗？
孕妇是可以吃蜂蜜的，但不要吃得太多。 首先，我们要知道孕中期（13-27周），正是胎儿快速发育的阶段，对营养物质的需求会大大增加，合理充足的营养能给胎儿提供充足的营养，从而促进其生长发育。 而蜂蜜中含有丰富的葡萄糖、蛋白质以及多种维生素，对孕妇和胎儿的健康都有重要的滋养作用。例如，其中所含的锰是人体所需的微量元素，具有抗氧化、增强机体抗自由基的能力；钙有助于神经传导，维持肌肉和神经的功能正常，防止抽搐和痉挛；而蛋白质则是构成人体组织器官的主要成分。
但是，如果过量吃蜂蜜可能会造成不良的后果。 因为任何食物都有一定的热量，而蜂蜜的热量相对比较高，在孕期如果没有做好饮食控制，过量食用很容易引起肥胖，而肥胖又是引发妊娠糖尿病和高脂血症的危险因素，这对于孕期保健是非常不利的。 所以说，虽然可以吃蜂蜜，但要少吃，每天不超过一勺，约20—25克。而且要注意不能吃含糖高的蜂蜜。 另外，需要注意的一点是因为蜂蜜中有可能含有肉毒杆菌，对于免疫功能低下的人是有害的，所以在食用前可以先用清水浸泡，充分湿润后再食用。
除了补充营养成分，孕期还要注意保持膳食平衡，食物多样，均衡营养，才能为胎儿提供全面的营养。 除了吃适量蜂蜜外，还可以多吃富含营养素的食物，如奶制品、豆制品、肉类、水果和蔬菜等，做到荤素搭配、粗细搭配，保证营养均衡。 在清淡饮食的基础上，可以少量吃一些坚果，但是要注意控制好量，每天一小把即可。因为坚果含有丰富的油脂，吃多了容易引起消化不良甚至腹泻。