孕妇七个月还用补钙吗？
孕早期（1～3个月），胎儿的生长速度比较缓慢，母体对钙的需求量相对较少，此时不必额外补充钙质；但若孕吐严重，可能导致胃酸减少、食欲下降，从而影响钙的吸收利用，应及时补充。 孕中期（4～6个月）是胎儿生长发育的重要时期，尤其是大脑发育迅速，需要充足的营养来保证。这个阶段，母体的钙需求也开始大幅增加。所以，从孕中期开始，除了每天喝足量的牛奶外，还应多吃含钙丰富的食物，如豆制品、深绿色蔬菜等。 如果饮食中的钙不能满足身体所需，应该及时补充剂型小巧的钙片，每天一粒，饭后服用。
至于孕晚期（7～9个月）和产褥期（分娩后42天内）是否应补钙，目前存在争议。有研究表明，这一时期的胎儿已经能够储存从母体摄入的钙，因此不必再额外补钙了。但另有研究认为，该时期胎儿对钙的需求量仍然很大，且吸收率比孕中期有所提高，应当注意补钙。 中国营养学会推荐，孕期妇女每日摄入钙剂量为1000毫克，哺乳期的母亲则需高达1500毫克。如果通过合理膳食能保证每日摄入2000毫克钙，就无需再额外补钙了。 但大多数孕妈在孕中和孕晚期容易缺钙，具体表现为小腿抽筋，手脚发麻，骨质疏松，牙齿松动，牙龈出血等等..... 所以建议大家在日常生活中，可以多食用富含钙质的食物哦！
1杯牛奶（约250ml）含有275毫克的钙，孕妈妈们每天都要喝1杯以上。 还有酸奶、大豆、豆腐、绿叶蔬菜等都是不错的补钙食物。 当然啦，如果觉得单吃这些食物钙含量不足，也可以同时补充维生素和矿物质制剂。不过，需要注意不要过量补充，否则会影响胎儿发育哦~