怎么做到比赛投篮准？
首先，我们得明确一点概念，就是投篮命中率是不受情绪影响的（至少是影响很小的），所以不必迷信那些诸如“运气”“手气”之类说法； 其次，要搞清楚决定投篮命中的因素是什么。根据我近十年训练学员的经验来看，投篮的命中与否主要是由以下几个因素决定的：力量、节奏、姿势和心态。 我们一个一个来说。
首先是力量，力量包括体能和力量素质（如核心力量、腿部力量等），一个体能充沛的人自然可以在比赛中长时间保持高强度的输出，而不至于在中途因体力不支导致动作变形而丢失篮板或投篮失误；力量素质好可以让你的投篮更有力道，在对抗中不占下风——这有助于提高你的投篮稳定性。
然后是节奏，篮球是一项非常讲究节奏感的运动，你投篮的节奏感强的话，那么投篮会很容易；反之如果没节奏感，不管你练习多久，投篮都很难有起色。所谓节奏感需要多练，多体会，建议题主可以多看看一些高水平选手的现场直播或者录像，观察并思考他们投篮时节奏的运用。
接下来是姿势，好的投篮姿势能帮助你提高命中率，减少受伤的可能性，同时也会对你的节奏感起到很好的促进作用；当然如果你已经有一个比较好的投篮姿势了，那也很好，继续保持，并在基础上加入上面所说的节奏感就更好了！ 最后是心态，一个好的心态可以让你在关键时刻从容不迫，超常发挥；相反，不好的心理会导致你发挥失常，水平下降……所以，调整好自己的心态也很重要。