卧室床睡哪头？
首先，从科学角度来看，人体睡觉时的位置是否正确至关重要。 睡眠是人体的一种主动过程，会涉及大脑、身体和其他系统。 我们的大脑会在夜里清除体内的代谢废物和毒素，这个过程需要水，因此睡觉时我们很可能会醒来去饮水或上厕所。 如果睡得太久或者太沉，也会对身体健康带来不良影响。 那么正确的睡觉姿势到底是怎样的呢？ 目前较为认可的“最佳入睡姿势”是左侧卧位，在仰卧位时，增多的血液循环会集中在头部和面部，使得脸部的血液供应增加，从而出现嘴唇发红，甚至出汗的现象；
而左侧卧位则能降低这种情况的发生概率。 如果觉得左侧卧位不舒服，也可以采用右侧卧位。 不过值得注意的是，无论是采取哪种姿势，都应注意避免颈部悬空以及肩部受到压迫。 除了注意睡觉的姿势，还应该保持室内空气流通，温度合适（比白天温度稍低即可），保持一个清净的睡觉环境。 另外，不少人会有晚上睡前喝牛奶的习惯，其实这是很健康的选择。
但需要注意的是，晚上尽量不要喝水，如果感觉口渴可适当饮用少量温水；少吃辛辣食物，保持饮食清淡；不要吸烟喝酒等，否则会对睡眠质量造成不利影响。 你还在熬夜吗？ 别以为熬夜只是影响颜值和身材！ 其实它还会给你的健康带来很大的危害……