儿童吃什么牌子的DHA？
2019年，原国家食药监总局（现已并入国家药监局）批准了海洋鱼源DHA的再包装申请并发布了《食品补充剂注册说明书》； 同时，也发布了对DHA和ARA等十四种营养素的标准起草说明。 在文件中，对于DHA的来源进行了阐述： DHA又称“欧米伽3脂肪酸”，它是构成大脑和眼睛的主要组成部分，具有增强记忆力和提高视力的功效。目前，我国批准使用的DHA来源于鱼类，其中海洋鱼类来源有金枪鱼、马苏鱼和鲭鱼等，淡水鱼类来源有鳜鱼和虹鳟鱼等。 根据规定，现在市场上售卖的DHA可分为三类：
第一类是直接从海中捕捞的鱼粉、鱼油为原料生产的DHA，这一类DHA中含有其它鱼油成分，属于天然产物，里面含有EPA（eicosapentaenoic acid，二十二碳六烯酸）。 EPA与DHA都属于ω-3类多不饱和脂肪酸，对心血管系统、中枢神经系统及免疫系统均有重要的生理作用[1]。 但EPA与DHA的功效并不一样，EPA主要的作用是调节血脂，防止血管斑块形成；而DHA则是对视网膜和中枢神经有很好的营养作用。 目前市面上的DHA制品林林总总，种类很多，原料产地、加工工艺不同，效果也不一样。家长们在选择DHA制剂时，一定要仔细查看其含有的营养成分。 对于宝宝来说，首选天然的深海鱼油，其次可以选择维生素E、海藻油等抗氧化物保护鱼油中的DHA不受氧化，保持其中的VE、VA等维生素的稳定，进而发挥更好的作用。 市面上有很多以海藻作为DHA来源的产品，因为相比鱼油而言，海藻中含有的EPA较少，更适合婴幼儿食用。不过需要注意的是，海藻类的DHA含量一般不高，需要食用数量较多才能起到一定的补脑效果。
妈妈们还可以在膳食中适当添加含DHA的食物，如富含亚麻油的亚麻籽、核桃仁、花生衣以及海鱼等等，来满足宝宝对DHA的需求。 如果通过以上方法仍无法取得满意的效果，那么建议家长朋友们给宝贝服用DHA补充剂。