香蕉对人体有什么作用？
1、能平稳血清素和肾上腺素，进而缓解压力； 2、富含钾，钾具有抗高血压的作用； 3、含镁，镁具有镇静神经的作用，可帮助人体放松肌肉、消除焦虑；
4、含色氨酸，能刺激5-羟色胺的生成，而5-羟色胺则有抑制焦虑症的作用；
5、含维生素B6，有调节情绪的作用； 吃香蕉还有助于排便！由于香蕉中含有大量的淀粉酶和膳食纤维，所以有很好的通便效果，尤其是老年人大便干结、便秘，每天吃一根香蕉就有助消化。 如果出现腹泻，则不宜再吃香蕉了。 总之，多吃香蕉有益身体健康啊～
但是要注意的是，香蕉不能和牛奶一起吃哦~因为香蕉中含有较多的镁元素，如果和含有钙质的食物（例如牛奶）一起食用，就很容易导致人体内镁钙比失衡，对于肠胃功能较弱的人群来说，还可能会引起消化不良，甚至腹泻呢。