儿童吃酱油好吗？
一、儿童可以吃酱油，但不建议多吃 二、为什么不建议多吃？ 因为儿童正处于生长发育阶段，消化系统尚未完善，如果过量食用含盐量高的食物会影响发育，导致出现高血压等慢性病的风险增加。 《中国居民膳食指南》中提到，6个月以内的宝宝不需要额外添加调味品；1岁以上的孩子可以适当尝试咸味的食物，但是每天的食盐摄入量要控制在1克以内（大约相当于一个啤酒瓶盖的量）。 而1瓶500ml的酱油中含有3g盐，也就是说，孩子每天只能吃2g盐，约为4粒花生粒的大小。
三、如何引导孩子饮食清淡？ ——减少高盐食品的摄取 高盐食品除了包括各种腌制品和酱制品外，还包括加工肉制品，如香肠、火腿等，以及含钠量高的膨化食品、油炸食品等。父母应该尽量少让孩子吃这些食物，同时，注意少吃富含脂肪的食物，以避免摄入过多的热量。
——培养孩子吃粗杂粮的习惯 多给孩子吃点粗粮，如燕麦、玉米、薯类、杂豆等，这些食物的钠含量较低，可以代替部分精米白面，同时含有丰富的B族维生素和矿物质，对孩子身体健康很有好处。