女孩青春期怎么长高？
女孩子如果到了青春期，身高还是比较瘦小的话，可以通过以下几个方法来增加自己的体重和高度。 第一、充足睡眠 不熬夜 很多女孩子因为学习压力比较大或者自身压力比较大的原因导致自己经常熬夜，其实这样是非常不好的，对于正处于成长发育期的女生来说更是如此。
在晚上十一点之后再睡觉就已经算是熬夜了。虽然可能你睡足了八个小时，但是你的身体是在熬夜的过程中透支了一堆生长激素，这些激素可都是能让你长个儿的呀！所以千万不要再熬夜了。
第二、合理饮食 健康饮食 女孩子想要通过饮食来让自己长得更高，那就必须在饮食上多加注意了。
首先就是要多吃富含蛋白质的食物，比如牛奶鸡蛋，鱼肉，牛肉等，其次就是含有钙和维生素多的食物也要多吃，像苹果、橘子、胡萝卜、白菜等蔬菜水果就要多吃。 最后要强调的是，不要吃太多的零食以及油炸食品。特别是含有反式脂肪的食物更不要吃，因为它会阻碍身体对营养物质的吸收，影响长高。
第三、适量运动 多锻炼 除了注意饮食之外，适量的运动也是不可缺少的。 可以在平时多练习弹跳类的运动，比如说打篮球、跳绳、游泳等等，这类运动都可以帮助你刺激骨骼生长，让你长出更多的骨骼，自然个子也就高了。
还可以多练瑜伽，拉伸肌肉和韧带，增加骨间隙，也是有助于长高的。 总之，只要做好上面几点，加上科学的理疗，相信长个儿不是问题。