小孩一天喝多少水最好？
宝宝喝水太多或太少都不好，需要根据宝宝的体重、代谢率和活动量以及环境温度来决定。可以参照以下建议：
婴幼儿每天每公斤体重需水150毫升左右，也就是说一岁宝宝每天需水量约为750毫升，2岁宝宝900毫升，3-7岁宝宝1200毫升。其中食物来源的水分大约是400~600毫升，所以小孩每天最好喝500-800毫升的水。天气炎热或活动量大时可以适当增加，而冬天或生病时则减少。
但是也要注意，不要让宝宝一次性喝太多水，以免增加肾脏负担，建议分多次少量饮水。同时也要注意水质的选择，最好给婴幼儿喝煮沸后冷却的饮用水。